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✨PROGRAMA: SER Y SENTIR✨
SESIONES INDIVIDUALES DE MINDFULNESS, GESTAL Y ACOMPAÑAMIENTO CON LOS SUEÑOS
¿Para quién son estas sesiones?
Este programa ha nacido a raiz de una necesidad que he detectado.
Muchas personas que acudían a mis cursos grupales estaban asistiendo al mismo tiempo a terapia con algún profesional de la salud y al iniciar la práctica de mindfulness veían que su proceso terapéutico avanzaba mucho más rápido.
Vi entonces la necesidad de combinar el tratamiento psicológico con un entrenamiento de la mente desde la atención consciente
Estas sesiones están pensadas y diseñadas para:
Aquellas personas que están en proceso terapéutico y sienten que no avanzan o que desean potenciar el trabajo realizado con el terapeuta
Para aquellas personas que quiene aprender Mindfulness y no desean hacerlo en grupo
Para aquellas pensonas que desean profundizar en el modo de vida "Mindfulness"
Para aquellas personas que queren adquirir recursos de auto-conocimiento y auto-gestión
¿Cuáles son las ventajas de aprender yo sol@?
Usamos tus propias vivencias y experiencias para gestionarlas desde las enseñanzas de Mindfulness.
El efecto es mucho más directo y efectivo
¿Durante cuánto tiempo voy a tener que asistir a sesiones particulares?
Eso lo decides tu
Cada persona tiene unos objetivos y unas necesidades, la sabiduría reside en la capacidad de aprender a detectarlas y atenderlas
¿TIENES MÁS DUDAS?
¡¡¡Llámame y hablamos!!!
NAMASTE
Te invitamos el día Sábado 9 de Mayo de 9:00 hs. a 11:00 hs. a un trabajo profundo de Kundalini Yoga enfocado en la armonización de los chakras y su conexión con el sistema glandular.
🪻Aumenta la energía vital
🪻Regula el estado de ánimo
🪻Fortalece el sistema inmunológico
🪻Favorece la claridad mental
A través de kriyas, respiración, meditación y gong exploraremos cómo cada centro energético influye en nuestro bienestar físico, emocional y mental.
🪽Alumnos del Centro 20 No alumnos 25
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Qué es la Biodanza
La Biodanza es un sistema de desarrollo personal creado en la década de 1960 por el psicólogo y antropólogo chileno Rolando Toro Araneda. Toro buscaba una forma de trabajar el bienestar humano que no pasara solo por la palabra o el análisis racional, sino por el cuerpo y el movimiento como vía directa hacia las emociones. De ahí el nombre: "biodanza", literalmente "danza de la vida".
El método se estructura en torno a lo que Toro llamó las "líneas de vivencia": vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia. Cada sesión combina música, movimiento y ejercicios de grupo diseñados para activar estas líneas, siempre desde la experiencia personal de cada uno, sin coreografías que memorizar ni un "nivel" que alcanzar.
Cómo funciona una sesión
Las clases se desarrollan en grupo, guiadas por un facilitador que propone ejercicios de movimiento acompañados de música cuidadosamente seleccionada para cada momento de la sesión. No hay pasos correctos ni incorrectos: cada persona se mueve desde lo que siente, a su ritmo y con su propio cuerpo. El grupo funciona como espacio de apoyo, no de comparación ni de exigencia.
A quién está dirigida
La Biodanza no requiere experiencia previa en danza, buena forma física ni ningún tipo de preparación. Es una práctica accesible para:
- Personas que sienten que viven muy "desde la cabeza" y buscan reconectar con el cuerpo y las emociones
- Quienes atraviesan momentos de estrés, ansiedad o desconexión personal y buscan un espacio de descarga distinto a la terapia verbal
- Personas con dificultad para expresar afecto o vivir la espontaneidad, por timidez, autoexigencia o hábito
- Cualquiera que busque salir de la rutina y recuperar el placer de moverse sin juzgarse
- Grupos de todas las edades: no es una disciplina reservada a personas jóvenes o con condición física concreta
Beneficios
- Reduce el estrés y la ansiedad a través del movimiento y la música
- Mejora la conexión con el propio cuerpo y las emociones
- Favorece la expresión afectiva y la conexión con los demás, especialmente útil para quienes tienden al aislamiento o la introversión
- Estimula la creatividad y la espontaneidad, saliendo del "modo automático" del día a día
- Refuerza la autoestima y la aceptación del propio cuerpo, al eliminar la exigencia de "hacerlo bien"
- Genera vínculo y sentido de comunidad a través de la práctica grupal
Las clases regulares se imparten en nuestro centro de forma semanal. No hace falta experiencia previa ni traer nada más que ganas de moverte.
PROGRAMA
- SEPTIEMBRE: 7 y 21
- OCTUBRE: 5 y 19
- NOVIEMBRE: 9 y 13
- DICIEMBRE: 14 y 28
HORARIO LUNES: de 17.30 a 19h
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Numerología China
La numerología china es un sistema milenario que combina el año de nacimiento con dos elementos clave: el animal del zodiaco chino y uno de los cinco elementos naturales (Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua). A diferencia de lo que mucha gente piensa, no se trata de predecir el futuro, sino de una herramienta para entender patrones de comportamiento, tendencias emocionales y formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Cada elemento aporta una cualidad distinta: la Madera representa crecimiento y ambición, el Fuego pasión y dinamismo, la Tierra estabilidad y sentido práctico, el Metal disciplina y determinación, y el Agua intuición y profundidad emocional. Conocer tu combinación de animal y elemento te da una fotografía más completa de tus fortalezas naturales y de los aspectos que quizás te cuesta más gestionar.
En nuestro taller del 19 de septiembre profundizaremos en este sistema de forma práctica y accesible, sin tecnicismos, para que puedas aplicarlo a tu día a día.
🙏 Aportación
20€ Alumn@s 25 No Alumn@s
🙏 Lugar
c/ Ronda Sur, 19, bajo
🙏 Fecha
19 de Septiembre de 2026
🙏Horario
10:00-12:30h (aproximadamente)
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Numerología Pitagórica
La numerología pitagórica es un sistema que tiene su origen en el pensamiento del filósofo griego Pitágoras, quien creía que los números eran la base de toda la realidad. A partir de tu fecha de nacimiento, y sumando sus dígitos hasta reducirlos a un número del 1 al 9, se obtiene lo que se conoce como tu "número de vida": una guía simbólica sobre tu esencia, tus tendencias naturales y el camino que sueles recorrer.
Cada número tiene una cualidad propia: el 1 representa liderazgo e independencia, el 2 sensibilidad y cooperación, el 3 creatividad y expresión, y así sucesivamente hasta el 9, asociado a la generosidad y la visión global. No son etiquetas cerradas, sino puntos de partida para la reflexión personal.
En nuestro taller del 26 de septiembre aprenderás a calcular tu número y a interpretarlo con calma, sin prisas y con ejemplos prácticos.
🙏 Aportación
20€ Alumn@s 25 No Alumn@s
🙏 Lugar
c/ Ronda Sur, 19, bajo
🙏 Fecha
26 de Septiembre de 2026
🙏Horario
10:00-12:30h (aproximadamente)
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