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 Si Mindfulness funciona en los adultos, imagínate en los adolescentes.

Con la práctica de la atención plena nuestros jóvenes aprenderán y desarrollarán una serie de habilidades que les ayudarán a:

  • focalizar su atención
  • mejorar su asertividad
  • gestionar sus emociones

El próximo mes de Octubre iniciamos un protocolo de intervención en Mindfulness para la consecución de estos objetivos.

El protocolo consiste en 8 sesiones a razón de 2 sesiones/mes.

Se realizarán los Jueves de 16:30-17:30 en formato presencial.

Los participantes estarán divididos por edades:

Grupo 1: 12 y 13 años

Grupo 2: 14, 15 y 16 años

Para poder cumplir con las recomendaciones de seguridad los grupos serán reducidos.

Las clases estarán dirigidas por Dolors Pérez Orts, profesora de enseñanza secundaria con más de 30 años de experiencia y especializasda en Mindfulness para adolescentes

El precio será de 110 € (se puede pagar en un único pago o en pagos fraccionados)

¡No dejes pasar esta oportunidad!

Te esperamos en la sesión informativa el próximo 25 de Septiembre

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Intensivo de Ashtanga Yoga Mysore

¿Quién es Cosmin?

Nacido en Rumania, emigró a Canadá y se estableció en España desde 2010.

Cosmin tuvo su primer encuentro con el yoga hace más de 20 años en un lugar y un momento en que todo lo relacionado con la espiritualidad estaba prohibido. Durante su juventud, practica artes marciales y meditación, en busca de su Dharma.

Su suegra, Umadevi, un maestro de yoga establecido y guía espiritual, lo introdujo a la práctica de Hathayoga y Rajayoga para ayudarlo a liberarse de diversas condiciones de salud, abuso de drogas y adicciones, que persiguieron a Cosmin durante años. Hasta el día, Cosmin mantiene una fuerte relación con Umadevi, con quien sigue estudiando las ramas superioras de Ashtanga Yoga.

Después de años de práctica sostenida, Cosmin decidió emprender una sadhana yóguica, dejando su exitosa carrera como arquitecto a favor del desarrollo espiritual.

Estudia diferentes estilos de yoga y enseñanzas con profesores conocidos; en el camino del yoga conoce a Bhooma Chaitanya en Dharamsala, India, quien lo introduce en las enseñanzas y prácticas tradicionales de Yoga, y Andrei Ram, con quien estudia el Dharma Yoga.

Un autodidacta apasionado por la práctica de Ashtanga Vinyasa, Cosmin tuvo la oportunidad de conocer y entrenar a Sri Manju Pattabhi Jois, el hijo del fallecido Sri K. Pattabhi Jois y en 2017 recibió su autorización y bendición para enseñar la práctica en su verdadero estilo tradicional.

Hasta el día en que Cosmin dedica su vida a la enseñanza y la práctica del arte del Yoga, ofreciendo y organizando eventos nacionales e internacionales, poniendo todos sus esfuerzos en beneficio de todos los seres. 

https://youtu.be/6POC6pUba20

Harih Om.

¿Qué vamos a hacer?

Durante toda la mañana, vamos a disfrutar de una práctica completa de Asthanga Yoga asana practicando una combinación de la serie primaria e intermedia. 

Disfrutaremos de una introducción al pranayama y la meditación.

Completaremos la práctica con una charla sobre el propósito de la práctica y cómo encontrar la motivación para seguir practicando toda la vida.

Por supuesto con un espacio para preguntas y respuestas

¿Cuándo?: Domingo 07 de Marzo de 2021, de 10:00 a 13:00

Inversión: 65€

60€ para alumnos del centro

¿Qué necesito?: Tráete tu esterilla y cualquier cosa que suelas usar en tu práctica

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Programa de Intervención:

Mindfulness y Compasión

Basado en estilos de apego

Curso de 8 semanas homologado por la Universidad de Zaragoza

Aprende a cómo aplicar Mindfulness en tu vida y experimenta cómo desarrollar la cualidad de la compasión te permite vivir con más plenitud y calma.

Inicio: 06 Marzo 2021

Curso Presencial

Aportación: 250 €

Para más información porte en contacto conmigo

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Retiro Meditación Zen

Tenemos el enorme privilegio de poder contar este verano con el Maestro Denkô Mesa, maestro budista Zen.

Será un fin de semana maravilloso en el que podremos disfrutar y aprender de estas enseñanzas en un parage único en medio de la naturaleza.

¿Cuándo?

Del 23 al 25 de Julio de 2021

¿Dónde?

Els Plans Wellness, Alcoi

Inversión y detalles del programa:

Ponte en contacto conmigo y gustosamente te haré llegar toda la información

 

¿Quieres estudiar alguna de estas disciplinas conmigo?

Si necesitas más información puedes solicitarla mediante el formulario de contacto. Te contestaré lo antes posible.